Voy corriendo aunque me caiga

Voy corriendo aunque me caiga
Tenerife. Noviembre 2013

martes, 20 de septiembre de 2011

No sólo de correr vive el hombre


NO SOLO DE CORRER VIVE EL HOMBRE.-

Como el pie sigue verde y tengo cierto miedo, a pesar de hacer los primeros pinitos correriles para mantenerme un poco en forma cojo de vez en cuando la bici.

Hace ya unos meses, en un “guateque” con los compañeros de natación, hablamos de que algunos salíamos esporádicamente con la bici. Allí surgió el embrión del oficioso Club Ciclista de los Nadadores del Polideportivo del Barrio del Pilar.
Hemos salido con la bici 2 o 3 veces y siempre hemos hablado de intentar completar el Anillo Verde Ciclista de Madrid. Al final lo hicimos el pasado sábado 17 de Septiembre.

A las 9 quedamos en un punto de partida por la zona de Lacoma con un día espectacular. Fuimos Mario, Guillermo y yo, ya que hubo bajas por motivos diversos, entre ellos resaca. Allí arrancamos en el sentido de las agujas del reloj. Al principio hubo varias subidas aunque bastante llevaderas, y también bastantes paradas por cruces con semáforos o pasos de peatones.
La zona de la Peineta es la que peor está por obras pero te orientas bien y es fácil despistarse pero difícil perderse.
Rápidamente pasamos la A-3 entrando en Vallecas. En el Parque de Palomeras paramos  a tomar un tentempié y sufrimos el susto del día, cuando a Mario le picó una avispa, aunque al final sin consecuencias.
Tras el descanso y con terreno favorable pasamos El Pozo, Parque de Entrevías y Parque del Manzanares a muy buen ritmo.
En la Avenida de los Poblados, a la altura del Metro de San Francisco está la subida más fuerte, en este sentido. Para el cruce de la A-5 también hay una breve subida en zigzag para entrar en la Casa de Campo.

Al pasar por los restaurantes de la Casa de Campo y recibir su olor a carne, pensamos en poder introducir alguna variable culinaria aunque solo sea a modo de aperitivo para futuras salidas. Desde aquí, ya por zona conocida de otras salidas, se hace un poco pesado hasta que llegamos al punto de partida, completando 63.8 km en 3h 40 min a una media de 17.4 km/h y con una velocidad máxima de 41.6 km/h.

CONCLUSIONES.-

Climatología estupenda para montar en bici.
Recorrido con muchas paradas por semáforos, pasos de peatones etc..., que impiden llevar un ritmo continuo.
Bastante gente que en los semáforos, se montaba hasta cola
Recorrido todo por asfalto (o similar)
De vez en cuando está bien hacerlo ( es mi segunda vez) y creo que lo hará más veces.

domingo, 4 de septiembre de 2011

Todavía no estoy pero ya se me espera

TODAVÍA NO ESTOY PERO YA SE ME ESPERA.-

     El Jueves 1 de Septiembre era el día indicado. Camiseta de la Behovia´10 y mis zapatillas Mizuno con las plantillas correspondientes. Así entraba yo, sonriente, impaciente y miedoso en el depósito del Canal de Isabel II. Este era el sitio indicado para la reaparición, porque se corre sobre superficie que amortigua muy bien.

     Estiré como nunca, calenté un poco y  a correr unos 3 km en un poco más de 17 minutos.
     Las sensaciones físicas buenas y el pie sin dolor. Cuando paro, sigo andando un rato y estiro.Sin dolor
        
     Me voy a casa contento y no me pongo hielo ni nada en el pie para ver cómo reacciona.

     El viernes por la mañana tristeza y desilusión. Sin ser un dolor como los pasados tengo una molestia de vez en cuando que duran todo el finde, aunque cada vez va a menos
     Así pues, creo que estoy casi recuperado pero hace falta algo más de tiempo para que esto "madure".Esperaré un poco más. Además, ya tengo natación con lo que 3 días en semana se me pasa el mono.

     Como lo que si que puedo hacer en bici,he ido esta mañana por la Casa de Campo y es increíble la gente que corre, va en bici o patina por allí. Además creo que cada vez se ven más mujeres haciendo deporte, cosa que alegra la vista y el espíritu, que falta me hace.