Voy corriendo aunque me caiga

Voy corriendo aunque me caiga
Tenerife. Noviembre 2013

viernes, 31 de enero de 2014

CORRIENDO A NIVEL DEL MAR.-


     En una visita que he hecho a Tenerife en los días pasados se me ocurrió incluir en la mochila los “aparejos” de correr.

     La ciudad donde dejé la maleta fue Santa Cruz, que es una ciudad con mucho desnivel. Bien aconsejado, tomé el tranvía para acercarme a correr por la costa.

     El recorrido que hice fue desde Santa Cruz hasta la playa de “Las Teresitas”, en el municipio de San Andrés. En esta playa me refresqué antes de descorrer el camino.

     Bastantes corredores y muchos ciclistas, también patines con algunos ratos de lluvia al principio y calor al final.

     Como “corredor mesetario” que soy, entrenar al lado del mar me produjo una sensación muy agradable. Algo menos de 100 minutos para unos 19 Km que hice con una facilidad sorprendente. Comprobé en mi propio cuerpo, que aparte de lo llamativo y estético de correr por allí, es que casi no noté el paso de los kilómetros. Apenas me cansé, solamente un poco de pesadez de piernas al principio. De “caja” estupendo.

     Sabemos que a la hora de obtener buenos tiempos en una carrera de larga distancia intervienen muchos factores, pero el tema de la altitud es más importante de lo que yo pensaba.

     Revisando mis carreras descubro que mi mejor tiempo en media maratón fue en San Sebastián y recuerdo que corrí casi toda la carrera muy suelto, muy conservador. Algo parecido sucedió en Barcelona que también fui bastante cómodo y entre con fuelle. En ambos casos también hay que decir que eran carreras muy llanas.

     Voy a intentar entrenar alguna vez más a nivel del mar que al menos, sube la moral

     Por lo que había oído y leído entre otros sitios en el blog amigo de Olgasito, el gofio canario es un complemento ideal para la alimentación en caso de entrenamientos duros.

     Lo probé allí, plenamente artesanal (muchas gracias Radiga) y el sabor me gusto. Traje un kilo para probar y si me va bien ya traeré más.

martes, 14 de enero de 2014

II CARRERA SOLIDARIA FUNDACION SOLVENTIA.-

     Esta carrera tenia que hacerla con mi amigo José. No valía otra carrera ni otra fecha ni otra compañía posible. Tenia que ser así.

     Semanas antes le estuve animando a salir a entrenar y el fiándose de mi lo hacia sin saber por qué, hasta que un día con unas cervecitas le dije el motivo.

     Un par de días antes recogí los dorsales y la bolsa del corredor de los dos sin ninguna espera. Fui justo cuando empezaban a darla. Bolsa correcta.

     La salida fue a las nueve de la mañana y hacia un frío intenso. Mucho frío. Salí a correr con tres capas y yo que no estoy acostumbrado a esto sudé en exceso.

     Iba a correr por primera vez una carrera en mi barrio. El recorrido no es precisamente llano. Se trata de un circuito con aproximadamente 2.5 km. de subida y lo mismo de bajada. Para los que hicimos la carrera de 10 Km teníamos que completarlo dos veces. El tramo de subida tenia su complicación pero en la bajada daba el aire de frente y era desagradable.

     Solamente vi indicados los kilómetros de la primera vuelta y como la entrada y meta estaban separados unos 300m no tuve referencias de tiempos.

     Hicimos toda la carrera juntos sin separarnos mas de 3 metros y juntos entramos en meta en algo menos de 53minutos.

     En meta avituallamiento en forma de refresco y lo que más me gusto fue poder charlar, estirar y demás temas postcarrera dentro del centro comercial “La Vaguada”, porque con el frío que hacia, en la calle habría sido complicado.

     Pues así se hemos hecho esta incipiente, desconocida y poco llamativa carrera que yo llevaba un año esperando. Parece mentira.

miércoles, 8 de enero de 2014

RESUMEN RUNERO 2013.-

     El año que se nos acaba de ir ha sido bastante malo, tanto en el aspecto personal como en el aspecto runeril; aunque tras el verano esta tendencia empezó a cambiar en ambos aspectos.

     Hasta Abril no empecé a hacer deporte con tantas ganas como cautela. La primera salida a una carrera fue para acompañar a Salsi  en MAPOMA, pero no fue hasta finales de Mayo cuando me lancé a inscribirme y correr una carrera.

Hasta 10km.-

     La clásica Carrera del Agua, fue mi reencuentro con el asfalto. Corrí con Sergio, Felipe y Fernando. Buenas sensaciones y muchas ganas de correr.
     Días después fui a Valleruela de Sepúlveda con David, a correr la I edición de la Carrera Popular San Antonio. Me gustó y me encontré muy fuerte. Es una carrera hecha con cariño y muy atenta con los corredores. Eso sí; mucho calor a las seis de la tarde.
     A finales de Julio hice un gran descubrimiento: Trofeo San Lorenzo, también mucho calor pero gran carrera y gran ambiente runero.
     En Diciembre otro descubrimiento: Cross Ciudad de los Poetas, mi primera incursión a este tipo de carrera y muy buenas sensaciones.
     Como ya es tradición para acabar el año las San Silvestre de Vicálvaro y Vallecana.

Media Maratón.-

     Solamente en 2013 corrí la Media Maratón de El Burgo de Osma. Acompañado por Mauri, disfrutando de la belleza del pueblo, la gran organización de la carrera y lo bien que me encontré de sensaciones.

Maratón.-

     Ha sido el plato fuerte del año. Fue el Maratón de Berlín. La experiencia fue muy buena, lo pasamos muy bien con una compañía muy agradable. El post carrera, será recordaré mucho tiempo. Fue mi debut en un Major y espero hacer alguno más.

     En cuanto a marcas: otro año sin bajar marcas ni en 10km ni en Media ni en Maratón; siguen estancadas desde 2010, salvo la de 10km desde 2011. Es algo que no me preocupa mucho y este año no era el mejor para pensar en ello.

     No he corrido en ninguna provincia nueva y tan sólo he hecho excursiones a Soria y Segovia, aparte de Madrid y la superexcursión berlinesa.

     Para 2014 espero que me respeten las lesiones y poder seguir además de corriendo, nadando, haciendo bici etc...

     Lo iremos contando aquí

sábado, 4 de enero de 2014

XXXVI SAN SILVESTRE VALLECANA.-

     Como en los últimos 5 años, el día de nochevieja corro dos carreras. Tras llegar de la San Silvestre mañanera trato de descansar un rato despues de comer, pero apenas hay tiempo. Estoy algo cansado. La intensa y altamente gratificante vida de días anteriores, el poco descanso, algo catarro que acecha sumado a la carrera de hoy, hace que las ganas de correr sean justitas.

     A pasos agigantados me animo al ver el ambiente que se respira en el metro y calles próximas.
     Correré con mi buen amigo Dani.

     Salimos con la cabeza de la segunda tanda y vamos bastante rápido, con varios km a 4´50”. Somos dos amigos corriendo por Madrid, en Nochevieja y charlando de nuestras cosas. Muy buen plan. Me gusta.

     El cansancio y las pocas ganas previas quedan olvidadas. Disfraces, animación, buen rollo y voces, muchas voces. Hay que ver lo que nos gusta gritar a los españoles.

     Pasos reseñados: la imponente Puerta de Alcalá, nuestro dios Neptuno, la bajada de Ciudad de Barcelona... Llegamos al Puente de Vallecas con el gran recibimiento de la música del maestro Rosendo; gran animación de aquí al final y la cuesta de la Albufera que se hace larga.

     Llegada a meta y rápido hacia el metro para resguardarnos del frio.

    Hemos acabado el año como los anteriores: corriendo. Es verdad que este año he corrido menos San Silvestres que otros años, cuando empezaba con un ritmo frenético desde Nochebuena. Este año ese tiempo le he empleado en unos muy buenos momentos vividos.

     Aquí podría decir que espero repetir al año que viene los últimos días de este año y no mentiría. Pero tambien es verdad que me gustaría que se repita más a menudo y no solo en fin de año.

     Ahora mismo voy a apuntarme a una carrera para empezar el año como he expuesto en el párrafo anterior

     FELIZ 2014

jueves, 2 de enero de 2014

XXXIV SAN SILVESTRE VICALVAREÑA.-

     Desde el año 2009 llevo corriendo ininterrumpidamente esta carrera. Es mi quinta participación consecutiva y la trigésimo cuarta vez que se celebra; se trata por tanto de todo un clásico en el circuito madrileño.

     Después de unos días de excesos variados me presenté a recoger el dorsal a tiempo, no como en las dos ediciones previas que fui casi 3 horas antes en ambos casos.

     Mañana gris y fresca pero apetecible para correr sin lluvia ni viento.

     Alegría de encontrarme en el previo con Chema y su hijo que llevaba la medalla al cuello de haber corrido en su categoría. Chema es un antiguo compañero de trabajo con el que he compartido grandes momentos por muchos puntos de la geografía española. Hacía años que no nos veíamos e intercambiamos recuerdos y posibilidades futuras mientras llegaba la hora de la salida.

     Salgo atrás pero corro muy a gusto. Es el mismo recorrido que años anteriores con sus cuestas, disfraces, animación  y demás

     En el primer paso por la subida más pronunciada que hay alcanzo a Charo e intercambiamos unas breves y agradables palabras.

     Mantengo un ritmo constante para entrar en meta en 35:46. Es casi un minuto más que en 2012, pero en este caso no forcé en ningún momento el paso salvo en la entrada por la pista de atletismo que invita a ello.

     Avituallamiento de agua y fruta en meta correcto.

     Esta carrera me encanta, de ahí mi fidelidad con tanta cantidad de San Silvestres. Es una carrera de barrio, barata, con buena bolsa del corredor y organizada con cariño.