Voy corriendo aunque me caiga

Voy corriendo aunque me caiga
Tenerife. Noviembre 2013

miércoles, 28 de marzo de 2012

VI Media Maratón de Segovia 2012

MEDIA MARATON DE SEGOVIA.-

“Clásicos”

     En alguna antigua entrada hablábamos de la Media Maratón de Segovia como una carrera clásica y comentaba Viriatus que los clásicos tambien éramos nosotros, que año tras año repetiamos.

     Este año, por tercero consecutivo, fui acompañado por Sachiko y por mis primos Mauri, Emi y Mari.

     Desde el 6 de Marzo no salía a correr y tampoco he nadado, ni bici ni ningún deporte. Yo creo que he cogido algún kilito y además mi pierna izquierda está con el warning encendido.

     ¿Qué tendrá esta dura carrera para que me apuntara en estas condiciones?

     Me apunté horas antes de que acabara el plazo de inscripción.

     Este año corría con mi amigo Dani y fuimos juntos desde Madrid.

     La recogida de dorsales y el servicio de guardarropas no generó ninguna espera. Antes de empezar la carrera me llevé la primera sorpresa. Allí estaba José: un amigo de la infancia en el pueblo. Creo que la última vez que le ví fue el siglo pasado haciendo la mili en Granada (Qué recuerdos!!!).Él que estaba allí me trajo en coche a casa el primer finde que vine. Me dio alegría verle.
     De repente un cañonazo sonó, lo que nos decía que aquello empezaba. Qué forma más original de dar la salida a una carrera.
     Los 3 primeros kilómetros fueron a unos 6 minutos cada uno, examinando las sensaciones que me transmitía la pierna y valorando el parte de desperfectos correspondiente. Sufriré, pero acabaré. Acerté: acabé pero sufriendo mucho.
     Saludo en carrera con un clásico segoviano: Viriatus (compañero de Dani y mio en la Universidad) y un tramo de buena compañía e intercambio de sensaciones con otro clásico: Halfon.
     En el km 6 Dani se adelanta con un ritmo vivo y constante y rápidamente le pierdo de vista.
     La subida desde el río hasta el acueducto sigue siendo muy jodida y la subida del acueducto a la Plaza Mayor sigue siendo un tramo espectacular por la animación constante. Para mí, los mejores metros de cualquier carrera que he corrido. En este tramo saludo a mis primos, lo que mejora aún más este tramo.

     El kilómetro 10 lo paso en más de 56 minutos. Mi pierna aguanta y no se queja en exceso. Queda lo peor.
     En el kilómetro 11 saludo a otros clásicos de esta carrera: Charo y Fernando. Dos hermanos que hacen una cosa que me mola mucho: Siempre corren juntos. Intercambio rápido de opiniones  porque hay que respirar que ya se huelen los 5 km de subida hasta Nueva Segovia. Voy adelantando a gente en la subida aunque voy a ritmo de 5´45” pero constante.
     A partir del kilómetro 17, terreno descendente pero sin fuerzas y con las pulsaciones rondando las 180 y en algunos casos superándolas para entrar en 1h 57 min 31 seg y con mucha fatiga en la mejor meta posible: bajo el acueducto.
     Esta Media Maratón, con la que cumplo mi mayoría de edad en esta distancia, es en la que más he sufrido de todas que he hecho. Pero tenía una buena noticia. Mi pierna, sin dejar de tener molestías, se ha portado mucho mejor de lo esperado y según se va enfriando no me duele más.
     Enhorabuena a Dani que ha hecho una buena carrera y va como una bala para Praga.
     El avituallamiento y las atenciones en la meta son muy buenas. La piscina con agua helada es muy reconfortante, pero sólo cuando has salido, porque dentro es difícil de soportar.
     Para mantener el clasicismo de esta carrera la ducha con agua fría y a beber, charlar, comer y reir con mis primos y hermana, como también es costumbre.

     Algo tradicional de esta carrera son tambien las personas que se llevan lo que pueden del avituallamiento. Este año vimos a una señora con una bolsa “rapiñando” desde fuera de las vallas hasta donde la llegaban los brazos. Al volver de la ducha nos la cruzamos y llevaba dos bolsas llenas. Como dijo el torero al filósofo: “Hay gente pa¨tó”

CONCLUSIONES DE LA CARRERA.-

-         Sigue siendo la mejor carrera que he hecho
-         Bolsa del corredor muy generosa y útil
-         Las atenciones en recogida de dorsales, guardarropa, voluntarios, avituallamiento en carrera y en meta son buenas y efectivas.
-         Gran animación, con punto álgido en la subida del Acueducto a la Plaza Mayor.
-         Algo negativo es que la situación del guardarropas obliga a subir una cuesta para salir del avituallamiento, bajarla para recoger la mochila y volver a subir para ir a la ducha. Esto es un poco pesado después de correr.
-         Otra cosa negativa es la ducha que además de masificada, el agua estaba fría. Menos mal que hizo una mañana casi calurosa.
-         Este año eché de menos el pan preñado. No se si no había o es que llegué tarde

CONCLUSIONES PERSONALES.-

-         A día de hoy estoy preparado para el Maratón de Praga. Queda poco más de un mes y espero no recaer de mi pierna y poder entrenar. Hasta el finde que viene descansaré, aunque iré a la piscina.
-         Mi tiempo fue de 13 minutos más que el año pasado.
-         Si mejoran las molestias y puedo entrenar y perder algún kilito espero que el cuerpo tenga memoria como para asimilar rápido los entrenos y recuperar la forma rápido.

     Muchas gracias a mi hermana y primos con quien disfruté en la postcarrera. Especial agradecimiento a mi prima Mari.

Al año que viene repetimos si se puede y si os parece bien.

domingo, 18 de marzo de 2012

Mi tentación vive arriba

MI TENTACION VIVE ARRIBA.-

     Si miramos un mapa, encima de Madrid (es decir, al Norte) está la provincia de Segovia.
     Si miramos la lista de mis carreras preferidas vemos que arriba del todo encontramos la Media Maratón de Segovia y entre las 5 primeras hay 3 carreras de aquella provincia.

     Hoy acababa el plazo de inscripción para la cita segoviana y ayer decidí apuntarme

     Desde el 6 de Marzo no he salido a correr, hasta esta mañana que me he hecho 4 Km. Además hoy había un par de carreras en las que pensaba apuntarme (haciendo doblete), pero mi gemelo izquierdo no me lo permite y llevó así muchos días.

     Segovia me gusta por muchos motivos y la tentación que viene de arriba es muy fuerte y me ha vencido. Voy a intentar acabar. Por los años precedentes sé que es muy exigente y que con la preparación que llevo voy a sufrir bastante, pero merece la pena. Al menos en ediciones anteriores ha sido así

martes, 6 de marzo de 2012

I Media Maratón de Salamanca

MEDIA MARATON DE SALAMANCA.-

"El cansancio"

     Esta carrera me ha enseñado lo duro que es darse un madrugón, conducir algo más de dos horas, correr una Media Maratón y volver a desandar el camino con otras dos horas de carretera. Si a esto le sumamos que mi pierna izquierda ha tenido épocas mejores, la Media Maratón de Barcelona de hace 7 días y que el sábado de antes no fue un ejemplo culinario a seguir, el resultado es mejor de lo que se podía esperar.

     El sábado salí por la tarde y sin beber nada y en un alarde de responsabilidad deportiva decidí irme a casa a ver el fútbol y estar tranquilo. Aquí metí la pata.
     Cené un poco más de lo justo. Después me tomé un flan de más de casi un litro de leche  y para rematar viendo al Glorioso engullí un paquete de palomitas de microondas para mi solito.
     Me acosté y me caía de la cama por los dos lados y a las 6:30 arriba, preparar las cosas y a Salamanca.
     Tuve la compañía tan grata como poco frecuente de mi padre que quería conocer la ciudad. Yo sí que había estado una vez, hace ya unos años. Qué recuerdos de todo tipo!!!Vaya Fin de semana!!!
     Llegamos allí sin GPS, mapa de carreteras, ni consulta de rutas y evitando, en la medida de lo posible los peajes. Ya en la ciudad, paré en un hotel apartado de calles principales para que me dieran un plano y poder orientarme y casualidad: Era el hotel donde estuve aquella vez. Más y mejores recuerdos!!!

     En el polideportivo me esperaba mi amigo Dani con mi dorsal y con la bolsa para el guardarropa.
     Saludo rápido a Arganzboy, cuyo gran blog sigo desde hace tiempo y que hasta hoy no había tenido la oportunidad de intercambiar unas palabras con él.
     Así, sin calentar ni apenas estirar nos presentamos en la salida entre risas y bromas.

     Salimos de atrás y el primer kilómetro era una leve cuesta abajo que a ritmo de algo más de 5´30” nos sirve de calentamiento.
     En este primer kilómetro veo a mi padre y le hago que me vea (no se había enterado) por primera vez en una carrera. También me llevo una grata sorpresa: en cada punto kilométrico había un coche clásico al lado del cartel indicativo.
     Llegamos a la Plaza Mayor, donde había una concentración motera con un gran ambiente. Aquí vemos fugazmente a Natalia que nos anima.
     En el Km. 2 me dice Dani que el empieza muy despacio y que yo vaya a mi ritmo, así que me adelanto un poco de él. En el Km. 4 me paro a atarme la zapatilla (siempre se me desata y tengo que ponerlo remedio).
     El recorrido es más duro de lo esperado y el Km. 10 lo paso en 51:37.
     En el Km. 14 me tomo un gel porque me veía que iba a sufrir. En el Km. 16 me alcanza Dani y le digo que siga porque él iba bastante fresco y yo regular.
     En el Km. 19 una cuesta dura se para en seco y dejo de ver a Dani, pasando este Km. en 5´30”.
     Los 2 últimos Km. me recupero y entro en 1h 47min 28 seg.

     Después de la entrada me fastidió bastante subir una cuesta bastante pronunciada hasta llegar a la zona de recogida de bolsa de corredor y entrega de chip.

CONCLUSIONES DE LA CARRERA.-
-         Carrera dura, con muchos toboganes y algunas cuestas que, según nos dijeron, se acercaba al 10% de pendiente.
-         Recorrido muy turístico los primeros kilómetros con paso por la Plaza Mayor y por el Puente Romano. Gran parte de la carrera va por las afueras
-         Como pasó la semana pasada en Barcelona, lo de los recortes es excesivo. Aunque depende de la voluntad del corredor, en algún caso si que se podía balizar con cinta (barato) ciertos giros para evitar tentaciones.
-         Bolsa del corredor justita. Ausencia rápida de camisetas de la talla M
-         Servicios de entrega de dorsales, guardarropa, fisioterapia y ducha muy buenos
-         Avituallamientos cada 5 Km.  con botellas de agua.
-         El tiempo publicado creo es el bruto, a pesar de llevar chip.
-         Extraordinaria idea, para mi gusto, la de ir viendo coches cláscios en cada km. Ví varios 600, un 124, un 1500 etc.

CONCLUSIONES PERSONALES.-

-         No tenía ninguna gana de correr. Las buenas intenciones crecieron según me acercaba a la salida y me impregnaba del olor a Reflex.
-         He bajado 1 minuto el tiempo de la semana pasada y eso que esta carrera era mucho más dura, con lo que estoy contento.
-         Entre unas cosas y otras llegué a casa reventado. A las 21:00 ya estaba en la cama.
-         Otro paso más para mi preparación de Praga.

ENHORABUENA a mi amigo Dani. Es un crack para cualquier deporte. No corría una Media Maratón desde Mayo de 2010 y sin apenas preparación runera acabó tan pancho.
Iremos juntos a Praga.

Prometo volver a Salamanca a disfrutar de sus tapas, que esta vez apenas caté.